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Tá na Hora do Café!

13 de abril de 2017 17:58:48 BRT

Para os apaixonados por um cafezinho, toda hora é hora para degustar a bebida, não é mesmo?

Mas, segundo um vídeo divulgado pelo AsapSciencie (https://www.youtube.com/watch?v=0mgmayMSESI) o ideal é aguardar no mínimo uma hora para tomar sua xícara de café.

A explicação está no cortisol (hormônio relacionado ao estresse) que atinge o pico logo após despertarmos (estima-se um aumento de 50% dos níveis de cortisol nesse momento).

Portanto, para aqueles que desejam aproveitar o máximo de benefícios da cafeína, recomenda-se tomar café nos horários em que os níveis de cortisol estão em baixa.

Evite estes horários de pico do cortisol: entre oito e nove da manhã, meio-dia e uma da tarde, e cinco e meia e seis e meia da tarde.

Em qualquer outro período, as chances de sentir os efeitos do café parecem maiores.

Então, a dica é coordenar o café com os horários em que o seu corpo não produz cortisol.

Melhor ainda é aproveitar os efeitos energéticos com um Espresso ValorCafé!